Pilates mit Joyce
Pilateskurse für ALLE
Ganzheitliches Pilates unterstützt Körper und Geist durch präzise Bewegungen, bewusste Atmung und ein achtsames Körpergefühl. Die Muskulatur wird kraftvoll und zugleich flexibel aufgebaut, Gelenke und Faszien werden mobilisiert, das Immunsystem und die Verdauung profitieren von der aktiven Körperarbeit. Auch Konzentration, Schlafqualität und Stressregulation können sich durch regelmäßiges Training verbessern. Pilates stärkt das Selbstbewusstsein, fördert ein positives Körpergefühl und unterstützt dich darin, achtsam mit dir selbst umzugehen.
Wann: Donnerstags, Sonntags,
19:15 - 20:15 Uhr 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Kineo - Raum für Bewegung
Marienallee 6
24937 Flensburg
Preise: Einzelstunde 15€
10-er Karte 130€
Bitte bring ein Handtuch und etwas zu Trinken mit!
Joylates Kurse
In meinen Joylates Stunden erwartet dich ein fundierter, klar strukturierter Unterricht. Joylates ist für jedes Alter und jedes Trainingslevel geeignet. Wir gehen individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. Du kannst jederzeit beginnen, deine Körpermitte zu stärken, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu erleben und dich in deinem Körper rundum wohler zu fühlen.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Balance und Zufriedenheit.
Personaltraining
In meinen Pilates-Privatstunden bekommst du volle Aufmerksamkeit und ein Programm, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Durch die persönliche Betreuung erhältst du präzise Anleitung, individuelle Korrekturen und Übungen, die deine Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gezielt unterstützen.
Gemeinsam besprechen wir in einem kurzen Vorgespräch, was du dir wünschst und wie ich dich optimal unterstützen kann.
Bitte beachte: Pilates ersetzt keine medizinische Behandlung, dient aber als wohltuende, ganzheitliche Ergänzung.
Terminvergabe und Preise nach Absprache
Rahmendaten zum aktuellen Workshop:
Dauer: 6 Wochen, 1 Einheit pro Woche
Persönliche Betreuung in kleiner Gruppe
Ort: Strandhof 1, Harrislee
Start: 6. Januar 2026, 18:30 Uhr
Preis: 130 €
Workshops
Der 6-wöchige Pilates-Workshop bietet dir mehr Tiefe als ein regulärer Kurs. In einer kleinen Gruppe erhältst du individuelle Betreuung und lernst Schritt für Schritt, wie du Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein gezielt aufbaust.
Der Workshop umfasst sechs aufeinander aufbauende Einheiten. Von den Grundlagen über Core- und Ganzkörpertraining bis hin zu Hot Pilates und einer abschließenden Reflexion. Jede Woche widmet sich einem Schwerpunkt, damit du Bewegungen sicher erlernst und Fortschritte spürbar werden.
Wenn du dir eine intensive, gut angeleitete und ganzheitliche Pilates-Erfahrung wünschst, ist der Workshop genau das Richtige für dich.
